na wodę

oma po omie przecież koleś pisze ze wodę chce zamienić na mięsień może coś innego chudzina ?

Ja osobiscie nie wyobrazam sobie zalac platki owsiane wrzatkiem i je po 5 minutach zjesc (szczegolnie te proporcje 1:1 jakos mnie nie przekonuja). Ja robie to tak : 160g platkow owsianych wsypuje do garnka z gotujacym sie mlekiem (3,2) oraz woda (w proporcji 1:3). Mleka z woda jest ~0,5l, jest to idealna ilosc jak dla mnie. Gotuje chwile a pozniej [...]

[...] wszystkiego z żarcia wycisnąć), do tego lekkie zaskoczenie mięcha na treningach (żeby znowu zaczęło boleć po ). I myślę, ze uporam się z zastojem (albo chociaż naciągniętą wodę nadrobię tym czym trzeba ). Też tak spróbuj. Z treningiem się nie pieść. Lepiej nie za długie a cholernie mocne, jedz naprawdę za czterech. Możesz co kolwiek napisac o [...]

[...] jest na ciepło wydzielane wskutek sił tarcia w mięśniach. Co za tym idzie, organizm broniąc się przed przegrzaniem, chłodzi się wydzielając ze wszystkich możliwych porów wodę, która ma olbrzymią pojemność cieplną. I to tyle filozofii jeśli chodzi o pocenie. W kwestii bycia czerwonym- możeszmieć problemy z ciśnieniem. Zakładam, że masz za [...]

Lał wodę sam nawet nie wiem czemu odradził l-carnitynę.Na początku bym nie wchodził w spalacze tylko dieta.Suplementy są dobre tylko jeśli waga stanie i nie chce dalej zejść.

Cykl niech trwa tak min. 8tyg Pij tyle ile musisz, warto nosic ze soba wode czy cos, bo pragnienie sie wzmaga, zadbaj zeby to min. 3l dziennie było. NIe wiem czy ci sie uda dobić do 80kg, duzo zmiennych, ale jak zadbasz o diete, trening i regeneracje to tak. Opadnie troche woda z ciebie po cyklu, ale efekty będa zdecydowanie na + Spróbuj [...]

[...] pojęcia" Mam pomysł - zaprośmy Małysza oraz Otylię Jędrzejczak i zróbmy im zawody w skakaniu artystycznym do basenu z wysokości. Małysz skacze? Skacze. Jędrzejczak ma wodę? Ma. Luudzie, TO DOPIERO będzie Gala MMA! Jeżeli miałbym coś nazwać MMA sportów siłowych to byłoby to właśnie Strong-Man. Żeby oddać to lepiej należałoby połączyć [...]

wieczorem zalewam płatki chłodną wodą przegotowaną, rano je odsączam na sitku, następnie do szejkera leję wodę lub mleko dodaje odżywkę białkową, i tą miksturą zalewam owsiankę i do mikrofali wszystko, nieraz dodam rodzynek, slonecznika czy dynię, miód, dzem, starte jabłko.

no własnie tak mysle ze bede musiał bo to na bank podskórnie wszedło tylko co powiedziec lekazwi ze co ja sobie wstrzyknąłem wode ****a

To jest moja dieta nie mam dokładnie wyliczonej starałem się ja uzłozyc do 10 wskazówek zywieniowcyh i napewno cos w niej jest nie tak sniadanie 2-3 jajka kurze całe i do tego połowe bułki grahamki ze ziarnami czasami, płatki owsiane około 4-5 łyzek z 200ml mleka staram się tu dawac jakies warzywo lecz nie zawsze wychodzi;/ i czasami dodaje do [...]

Wiecej warzyw, orzechy rozloz na pare posiłkow, dodaj oliwe z oliwek i tłuste ryby. Chleb daj razowy.Twarog chody daj i tluszcz z niego zastąp zdrowym. Wywal ten jugurt albo daj go do 1 albo 2 posiłku. Wode tylko 2 razy dziennnie pijesz?? Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-01 14:11:06

dokladnie.Grałem wyczynowo 10 lat wiem cos o tym Przypilnujesz skrupulatnie diety to petardy dostaniesz w nogach i psychice,a jak pójdzie choć troche w fet i wode to szybko przesuniety zostaniesz na stoperka Na marginesie oczywiście ku przestrodze powiem :Foe,Feher,Puerta,O'Donnel,to tylko czubek góry lodowej.

[...] bialka nie utyje czy tez wody nie zatrzyma. proste chyba. Ach, ta naiwność... Bziu, Filonka, Aineko, jesteście tutaj? Kolegę trzeba chyba trochę uświadomić ;-] W ogóle, którakolwiek z dziewczyn, która utyła na głodowkach, naciąga wodę jak gąbka etc., macie coś do powiedzenia w tym temacie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-05 23:18:11

Pewnie jesteście młodzi a kolorowe pisemka kulturystyczne zrobiły Wam wodę z mózgu. 99% suplementów nie działa. Skoro wg Was bez suplementów nic się nie zdziała i sądzicie, że przez wszystkie wieki, przez które żył człowiek nie było silnych lub dobrze zbudowanych osób, to nic na to nie poradzę. Z 50 lat temu też nie było takich osób i Wasi [...]

[...] zdrój jest przeznaczona dla matek karmiących oraz niemowlaków. Ale instytut matki dziecka robi taie badanie przez swoich pracowników a oni z kolei są sponsorowani przez min. wodę żywiec. dostają za to kupę pieniędzy. Więc jak tu nie dopuścić takiego produktu na rynek. Ale nikt nie bierze tego faktu, że woda kranówka ma takie same a może i lepsze [...]

[...] tyle. Woda mineralna musi spełniać pewne normy stężenia minerałów, by się tak nazywać. Skądinąd ilość wapnia w mojej kranówie kasuje wszystkie znane mi wody butelkowane. Prawdą jest, że równie dobrze moglibyśmy pić wodę z kranu. Ale kto ma przebadaną kranówę? Skąd wiadomo, że jest biologicznie czysta? Zawsze można ją przegotować i już jest OK...

To ucinanie estro samo w sobie wcale nie daje jakichs spektakularnych zmian. Tu i tak w koncowym rozrachunku chodzi o diete a najlepszym mozliwoym posunieciem(wg mojego obecnego stanu wiedzy) jest uciecie na ostatnie 2-3tyg testa i podkropienie winem(niektorzy daja jeszcze tren) Wino nada takiego charakterystycznego wygladu. Cos w rodzaju poprawy [...]

ja powiem tylko tyle ze kiedys oszamalem 7 tabsow ari bo chcialem zaczac odblok to wygladalem jakbym schudl 10 kg z fatu tak skubany sciagnal wode ze mnie znajomi sie pytali na jakiej bombie jestem bo wygladalem jak na trenie teraz tylko sie zastanawiam czy 1mg e2d bedzie ok , wtedy szamalem 1ed

Hmm ja od ponad roku pije tylko i jedynie wode Na poczatku ciezko bylo odrzucic cole czy tez roznego rodzaju soki, ale teraz woda smakuje mi najlepiej Do 3litrow wody wypijam w dni nie treningowe, w treningowe potrafie wypic okolo 5 litrow.

Pozwolcie ze sie wtrace do tematu kolegi...a co sadzicie o wodzie wysoko mineralizowanej ? BTW. dzisiaj na silowni widzialem jakas wode niegazowana z zawartoscia 500mg l-karnityny ( koszt wody 3 zl ) ale nie wiem na ile litrow jest tej l-karnityny - w sumie jeden kit - kupowac tego sie nie oplaca raczej. Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej [...]